Für Erwachsene:Stress ade - achtsam ins neue Jahr starten

Mittwoch, 14. Januar 2025 19:00 - 21:00
Anmeldeschluss: 05.01.2025

Sie buchen drei Veranstaltungen zusammen jeweils Mittwoch 14.01., 28.01., 11.02.2026!

Wer kennt es nicht? Familie, Beruf, Sport, Termine, Freizeit.... Alles zu regeln und im Blick zu behalten, kann auf Dauer durchaus stressig sein. Kleine Auszeiten sind deswegen ein wichti-ger Ausgleich, um mit neuer Energie den Alltag zu meistern.
Während des 3-teiligen Workshops wird neben kurzen Theorie-Einheiten der Fokus auf das Erlernen von präventiven Methoden gelegt, die Euch im Alltag unterstützen können, den Stress frühzeitig zu erkennen, diesem entgegen zu wirken und langfris-tig zu vermeiden. Es erwarten Euch kurze Übungen, die in den Alltag integriert wer-den können, aber auch eine Einführung in bewährte Entspannungstechniken.
Mitgebracht werden muss neben bequemer Bekleidung nur eine Isomatte sowie bei Bedarf ein Kissen.

Falls Sie keine Matte haben, schreiben Sie dies bitte unter Anmerkungen, damit wir vorsorgen können. Herzlichen Dank!